Já reparou como alguns dias começam com uma energia inexplicável de entusiasmo e, no outro, parece que a vida perdeu a cor?
Em um dia, você enxerga possibilidades por todos os lados. No outro, tudo parece pesado, lento e sem sentido. Você já se perguntou por que isso acontece?
Essas variações de humor, energia e motivação fazem parte da nossa natureza humana. Fazemos parte da vida em ciclos. Nada na natureza é linear e nós também não somos. Mas, muitas vezes, somos enganados por uma crença cultural que nos exige consistência emocional.
Quando não temos consciência sobre essa natureza cíclica, caímos em armadilhas perigosas: culpabilizamos os outros pelo que eles estão sentindo; nos cobramos por não estarmos sempre no mesmo ritmo; buscamos validação externa para regular o que estamos sentindo por dentro.
A verdade é que não somos responsáveis pelo que os outros sentem. E os outros também não são responsáveis pelo que sentimos.
O que nos tira do centro não são as emoções em si, mas a nossa incapacidade de observá-las com sabedoria. Essa habilidade só é possível através do autoconhecimento.
A inteligência emocional nos ensina que toda emoção traz uma mensagem. O medo nos protege, a tristeza nos convida à pausa, a alegria nos impulsiona, a raiva nos move. Mas quando não conhecemos esses movimentos internos, somos engolidos por eles.
A verdadeira virada acontece quando você para de lutar contra si mesmo e começa a observar com coragem. Quando você começa a observar sem julgamento, o que antes era uma prisão vira um campo fértil de autoconhecimento e expansão.
Na próxima vez que sentir uma mudança brusca no seu humor, faça uma pausa e pergunte a si mesmo: "O que isso realmente tem a ver comigo?"
Elana Sousa
Fundadora da Équité. Ex-CFO, MBA IESE. Mentora de liderança feminina consciente há mais de 17 anos de trajetória executiva.